vineri, 24 martie 2017 Dan Botescu

April 20th – 21st  2017 // 8 Hourse Course (English) for a basic understanding of anatomy which is needed in your pursuit  of deeper knowledge  of Pilates (mai mult…)

miercuri, 22 martie 2017 Dan Botescu

1 Aprilie 2017 // O zi întâlnire de o zi cu Ory Avnni, exerciții și prezentarea cursului de formare PILATES APPARATUS. (mai mult…)

miercuri, 1 martie 2017 Dan Botescu

Joseph Pilates si-a conceput metoda ca o modalitate de a conecta si dezvolta mintea, corpul si spiritul. Acestea sunt principiile cheie ale metodei Pilates: 1. Respiratia Respiratia este legatura esentiala dintre minte si corp. Ne readuce mintea ratacita inapoi in corpurile noastre, devenind concentrata asupra activitatii incepute. Este fundatia existentei noastre si ritmul care ne acompaniaza de la nastere pana la moarte. In Pilates respiratia este integrata in fiecare miscare pentru a ne tine constienti asupra a ceea ce facem, pentru a imbunatati circulatia oxigenului prin tesuturi si pentru a imbunatati capacitatea pulmonara. 2. Concentrarea Sa te concentrezi…

marţi, 14 februarie 2017 Dan Botescu

Beneficii de ordin fizic: Corecteaza postura corporala si echilibreaza corpul Corpul sufera de anumite dezechilibre ale organismului in special datorita sportului practicat in copilarie si a posturilor gresite adoptate in viata cotidiana (ex: statul indelungat la birou, mersul pe tocuri, caratul gentii pe acelasi umar, etc..). Practicand pilates poti invata sa adopti o postura corecta indiferent de situatia in care te afli. Previne posibilele accidente si boli Exercitiile Pilates au rolul de a anihila orice punct slab al organismului nostru, restabilind echilibrul. Astfel, problemele cu incheieturile, afectiuni ale coloanei, o rezistenta slaba etc…, toate sunt remediate in urma…

marţi, 14 februarie 2017 Dan Botescu

PILATES DE RECUPERARE Pilates este recunoscut mondial ca o metoda foarte buna de recuperare in urma accidentelor. Persoanele care sufera de boli sau accidente grave ar trebui sa consulte medicul specialist mai intai. Pilates este eficient ca metoda de recuperare, deoarece accentul pus pe miscari controlate și respiratie poate usura foarte mult durerea, rigiditatea musculara si cea articulara. Pilates este, de asemenea, o alegere populara ca metoda de recuperare, pentru ca este foarte versatil. Aproape orice miscare poate fi ajustata pentru necesitatile pacientului. PILATES IN TIMPUL SI DUPA SARCINA Cu accent pe stretching, forta si aliniere, Pilates este…

sâmbătă, 11 februarie 2017 Dan Botescu

Una dintre cele mai populare sisteme de exercitiu în lumea de astazi, Pilates a fost dezvoltat de Joseph Pilates la începutul anilor 1900. Nascut langa Düsseldorf, Germania, in 1880, Joseph Hubertus Pilates a avut un interes continuu asupra conditiei fizice. Mic si bolnavicios ca un copil, el a fost afectat de astm, rahitism si febra reumatica. Dedicat pentru a deveni mai puternic, tanarul Pilates s-a educat in anatomie, culturism, lupte, yoga, gimnastica si arte martiale. Ca urmare, el a ajuns sa creada ca stilul nostru de viata modern, postura deficitara si respiratia ineficienta sunt factorii majori ai sanatatii…