Prima problema cu care ne confruntam atunci cand incercam sa ne punem ordine in viata este timpul. Majoritatea oamenilor nu isi fac timp pentru miscare deoarece sunt epuizati sau pentru ca isi fac timp pentru alte persoane, cu atat mai putin pentru ei insasi. Indiferent de cat sunteti de ocupat, de responsabilitatile pe care trebuie sa le indepliniti atat la munca cat si acasa, este esential sa facem miscare cel putin cateva minute in fiecare zi daca vrem sa facem ceva bun pentru noi.