YOGA – pentru o viata echilibrata

 

Acum aproximativ 2400 de ani, inteleptul indian Patanjali a propus un sistem complex de tehnici cu scopul de a-l ajuta pe practicant sa atinga o stare de liniste, de echilibru interior imperturbabil in fata dificultatilor externe. Acest sistem a primit numele de YOGA, de la cuvantul sanskrit yuj – uniune. La baza echilibrului intern sta uniunea dintre minte si corp, iar Patanjali ne arata cum sa o atingem.

Conform lui Patanjali, practica Yoga are la baza opt aspecte: relatia cu sinele, relatia cu ceea ce se afla in afara sinelui, practica fizica (asana), controlul respiratiei (pranayama), retragerea simturilor, concentrarea, meditatia si integrarea.

Conditionarea sociala, sedentarismul, emotiile negative, stresul si toti ceilalti factori externi dreneaza si blocheaza forta vitala. Consecintele se reflecta in starea fizica si mentala – boala, nervozitate, inflexibilitate.

Practica zilnica a celor opt aspecte ajuta yoginul sa isi echilibreze si stabilizeze corpul si mintea pentru a duce o viata mai buna.

Asadar, Yoga nu este nici sport, nici cult, nici religie.

Yoga este arta de a trai in echilibru.

Beneficiile Yoga sunt multiple: tonifierea musculaturii, imbunatatirea articulatiilor si ligamentelor,  eliberarea tensiunilor din umeri si solduri, cresterea capacitatii pulmonare, ceea ce duce si la scaderea tensiunii arteriale. De asemenea, ajuta la relaxarea sistemului nervos, la cresterea puterii de concentrare si relaxare precum si a  capacitatii de introspectie si observare.

Printre altele practica regulata a Yoga intareste sistemul imunitar, ajuta la pierderea in greutate, imbunatateste functionarea sistemului digestiv,  reduce nivelul de stres si ofera un somn mai linistitor si mai profund.

Clase de Yoga:

Marti: 19:00-20:30
Joi: 19:00-20:30
Sambata: 10:00-11:30

Practica Yoga are la baza opt aspecte: relatia cu sinele, relatia cu ceea ce se afla in afara sinelui, practica fizica (asana), controlul respiratiei (pranayama), retragerea simturilor, concentrarea, meditatia si integrarea.

Practica zilnica a celor opt aspecte ajuta yoginul sa isi echilibreze si stabilizeze corpul si mintea pentru a duce o viata mai buna.

Beneficiile Yoga :

* tonifierea musculaturii, imbunatatirea articulatiilor si ligamentelor, eliberarea tensiunilor din umeri si solduri, cresterea capacitatii pulmonare, ceea ce duce si la scaderea tensiunii arteriale.

* ajuta la relaxarea sistemului nervos, la cresterea puterii de concentrare si relaxare precum si a capacitatii de introspectie si observare.

* intareste sistemul imunitar, ajuta la pierderea in greutate, imbunatateste functionarea sistemului digestiv, reduce nivelul de stres si ofera un somn mai linistitor si mai profund.

Asadar, Yoga nu este nici sport, nici cult, nici religie.

Yoga este arta de a trai in echilibru

Clase de Yoga:

Marti: 19:00-20:30
Joi: 19:00-20:30
Sambata: 10:00-11:30

 

GALERIE

INSTRUCTORI

DAN DUMITRESCU

DAN DUMITRESCU

Instructor Yoga

Dan este profesor de yoga certificat de Federatia Internationala de Yoga și Alianta Yoga. Studiaza si preda diverse practici yoga, cum ar fi hatha, kundalini, jnana, bahti. A petrecut șase saptamâni in India intr-un ashram pentru a invata cum sa –si desavarseasca practica. Clasele de Yoga reprezinta o abordare holistica a intregi filozofii yoga incluzand asana, pranayama, kriyas, bandha și meditatie . Toate adaptate pentru capacitatile cursantului si pentru a raspunde cat mai bine nevoilor lui fizice si mentale. Yoga este despre acceptare, calmare si pentru a pastra corpul si spirtul cat mai tanar. Yoga este o practica pentru o viata echilibrata. Orele sunt organizate in functie de limitele corpului și mintii cursantilor iar grupul este organizat tinand cont de echilibrul si beneficiile generale. Daca vrei sa intri din nou in armonie cu propriul tau corp si sa-ti regasesti pacea interioara, ar trebui sa-i faci o vizita. S-ar putea sa descoperi ca echilibrul interior este mai real decat ai fi crezut.
Dan este profesor de yoga certificat de Federatia Internationala de Yoga și Alianta Yoga. Studiind inclusiv in India acesta preda diverse practici Yoga, cum ar fi Hatha, Kundalini, Jnana, Bahti. Clasele sale de Yoga reprezinta o abordare holistica a intregi filozofii yoga incluzand asana, pranayama, kriyas, bandha și meditatie .

PRETURI

  • LECTII PRIVATE
  • (cu instructor personal)
  • Tarif 1 sedinta : 140 lei
  • Tarif 5 sedinte : 690 lei
  • Tarif 10 sedinte : 1290 lei
  • LECTII SEMI-PRIVATE
  • (2 participanti – 1 instructor)
  • Tarif 5 sedinte : 110 lei
  • Tarif 5 sedinte : 510 lei
  • Tarif 10 sedinte : 960 lei
  • LECTII DE GRUP
  •                                                
  • Tarif 1 sedinta : 50 lei
  • Tarif 5 sedinte : 225 lei
  • Tarif 10 sedinte : 400 lei

Suna la 0724 900 906 pentru programare!

Pentru toate sedintele este nevoie de programare prealabila cu minim 4 ore inainte.

O sedinta se poate anula cu minim 4 ore inainte, in caz contrar sedinta se considera efectuata.

Preturile afisate sunt pe persoana si includ TVA. Se poate plati cu cardul sau in numerar.

O sedinta dureaza 55 de minute, si incepe la fixul fiecarei ore, cu exceptia orelor de Yoga in grup, care dureaza 85 minute.

Pachetele de 5 si 10 de sedinte au aceeasi valabilitate de 2 luni.